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如何预防打鼾治疗打鼾症状?

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-12-10  来源:本站  作者:本站编辑  浏览次数:0
核心提示:l.增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好尤其是睡眠前饮酒。因烟酒能加重打鼾和使夜间呼吸紊乱及出现低氧血症。2.减肥

l.增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好尤其是睡眠前饮酒。因烟酒能加重打鼾和使夜间呼吸紊乱及出现低氧血症。

2.减肥,限制饮食的摄入,加强运动,消耗过多的脂肪最好达10%以上。

3.打鼾的人比正常人更容易得高血压、血液循环障碍,肝肾代谢障碍和神经性疾病,所以要重视血压监测,按时服用降压药。

4.睡前禁服安眠药、镇静药,防止加重中枢调节的抑制。

5.采用侧卧位姿势睡觉,尤以右侧卧位最好,避免在睡卧时出现舌、软腭和悬拥垂后坠,加重上呼吸道堵塞,可在睡眠时在背部褙一个小皮球,强制保持侧卧状态。

6.低浓度氧疗:在入睡时给氧,改善呼吸暂停时间和提高体内的氧饱和度,预防心动过缓、肺动脉高压和肺心病。

7.药物治疗一般常用呼吸兴奋剂,但疗效不明显。

8.气道保持疗法:入睡时在鼻腔或口腔置入导管维持正压通气。

9.手术治疗:根据睡眠呼吸监测和临床检查,确定引起上呼吸道狭窄部位,实施扩张狭窄部位的手术。

 
 
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